高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
{dede:pagebreak/}
两个问题：女足工资为什么比男足低？如果中国女足和中国男足打一场谁会赢？ 
老公没上进心，所以就骂了老公是废物，窝囊废，他很生气。怎么办？ 
为什么美军B2实战以后网友又没信心了？ 
洗衣机洗内衣内裤鞋袜等是否真的不卫生？ 
装了飞牛NAS，除了存资料看电影还能干什么？ 
Manus会不会开源？ 
洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？ 
为什么很多 SpringBoot 开发者放弃了 Tomcat，选择了 Undertow? 为什么棒球在我国毫无水花？ 
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？ 
为什么程序员独爱用Mac进行编程？ 
MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？ 
你的内衣丢过吗? 
俄罗斯为什么宁愿死磕欧洲也不经营远东地区？ 
Unity收费***后，为何大家选择了Godot而不是Cocos？ 
养龟每天拉屎就得换水很麻烦，怎么操作能省点事?
