以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
{dede:pagebreak/}
中国驻以色列使馆紧急提醒「在以中国公民尽快陆路离境」，目前当地华人情况怎么样？撤离时要注意什么？ 
眼睛有飞蚊症可以自愈吗? 
为什么现在没人提猎鹰9号了？ 
如何看待《崩坏：星穹铁道》「翁法罗斯英雄纪」『海瑟音』立绘? 
以军称已打死伊朗最高军事指挥官阿里·沙德马尼，具体情况如何？这会对伊朗军方造成怎样的影响？ 
Golang中有必要实现Async/Await吗? 
各位历史发烧友，介绍一下你知道的冷门史实或逆天史实？ 
如何评价字节跳动开源的 Netpoll？ 
哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品? 
山东寿光较大中毒事故致 7 死 4 伤，副市长等 26 人被问责，此事有哪些警示意义？ 
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？ 
历史上有哪些被认为失传的书籍后来又被找到？ 
以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？ 
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？ 
马斯克宣布已激活了「星链」卫星通信系统，该系统现已在伊朗投入使用，这将对伊朗的互联网监管带来哪些影响？ 
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？ 
