会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
{dede:pagebreak/}
SwiftUI 是不是一个败笔?
你见过的最舒适的办公环境是什么?
为什么儿童医院门口会有许多卖玩具的?小孩生病了竟然还有心思玩玩具吗?
Golang和J***a到底怎么选?
arxiv国内有镜像网站吗?
有哪些真正靠谱的国外SEO博客或其它高质量SEO内容来源?
阿里巴巴发布了与苹果 MLX 架构兼容的 Qwen3 升级版,新版本都有哪些新特性?
如何评价Google刚刚发布的 Gemini Diffusion? 会代替自回归模型成为下一代模型吗?
能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
怎么样才能让大模型的RAG迅速落地?
如何使用Obsidian软件?
瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?
LevelDB/RocksDB是如何保证MemTable写入的原子性的?
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
独立站怎么阻止别人盗我的产品?
为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?