【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
{dede:pagebreak/}
为什么年轻的肉体让人沉迷？ 
为什么楚国更多与湖北联系在一起？ 
你怎么看待剪映收费过高问题？ 
为什么hdmi2.1带宽优于dp1.4，还是会推荐dp？ 
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ? 
为什么微信不向telegram学习？ 
k8s里面kubectl get pod -d wide命令作用是什么？ 
自研项目，PHP用什么框架最好？ 
腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么? 
为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发，而国内还是只用它做前端？ 
为什么越是禁止孩子玩手机的家庭，最后养出的网瘾少年越多？ 
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？ 
吵架时男生很容易被女生攻击到裆部吗? 
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）? 为什么年轻的肉体让人沉迷？ 
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？ 
