休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
{dede:pagebreak/}
rust 解决了什么问题？ 
小鹏G7发布，对标小米YU7有优势吗？ 
如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现? 
为什么苹果手机杀后台现象频繁？是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢？ 
雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS？ 
维护一个大型开源项目是怎样的体验？ 
工业克苏鲁什么意思? 
为什么中国很少有人使用linux？ 
Rust开发Web后端效率如何？ 
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？ 
如何看待英伟达新推出的显卡5090dd？ 
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？ 
电影《碟中谍》系列中哪一部最好？ 
《解放军报》指出脸书、推特、油管、Flickr成为策划、煽动社会动荡的工具，有什么信息值得关注？ 美国军工产能比中国差很多，为什么美国可以用lsarm饱和攻击，我们却没有相似的？ 
今年西瓜收购价只有 2 毛一斤，有瓜农把西瓜扔池塘，现在超市西瓜仍几元一斤，为何会这样？ 
