真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
{dede:pagebreak/}
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？ 
天赋惊艳的林惊羽为何成长不如愚钝的张小凡？ 
你知道哪些餐饮界的暴利菜品？ 
现在淘宝大部分商家怎么不敢说当天几点发货了？ 
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？ 
女明星做了什么医美项目保持童颜？ 
SwiftUI 是不是一个败笔？ 
异性同办公室久了会不会日久生情？ 
学生校服如何隐藏内衣痕迹? 
为什么欧美影视喜欢露点？ 
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？ 
为什么面对 Adobe 的版权要求下，vposy 大神还能从容不迫？ 
为什么欧美影视喜欢露点？ 国外的女生为什么屁股都大？ 
海外DoH(DNS over HTTPS)全部不可用了？是否有其他替代方式？ 
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？ 
